ダイエット人生に終止符を
万年ダイエッター、人生最後のダイエットをします。
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165日目~170日目
ここのところテンションをあげられず、更新をサボっていたどらごんですこんにちわ。
精神的に夏バテしてます。


さて溜まってしまった165日目~170日目。
測定値のみ。

**********************************

8月 3日 (日曜日) 乙女4日目
体重:66.8  
体脂肪率:29.4  
基礎代謝:1386kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.0%
体年齢:38歳


8月 2日 (土曜日) 乙女3日目
体重:66.6  
体脂肪率:28.4  
基礎代謝:1390kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.7%
体年齢:37歳


8月 1日 (金曜日) 乙女2日目
体重:66.6  
体脂肪率:28.4  
基礎代謝:1390kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.7%
体年齢:37歳


7月 31日 (木曜日) 乙女1日目
体重:67.1  
体脂肪率:29.2  
基礎代謝:1392kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.2%
体年齢:38歳


7月 30日 (水曜日)
体重:66.6  
体脂肪率:29.5  
基礎代謝:1382kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:26.9%
体年齢:38歳


7月 29日 (火曜日)
体重:66.1  
体脂肪率:29.1  
基礎代謝:1377kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.1%
体年齢:38歳

**********************************

8月1日は29歳の誕生日でした。

何をして過ごしたかというと
洗濯をする
犬と遊ぶ
ウサギのゲージを掃除する
美容院に行く
うどん屋の手伝い

以上。

・・・何もありませんでした。

まぁ平日だしね。

で、次の日、相方と海に行く予定だったのですが
うどん屋を休みたいと親に言ったら
「そんなこと言われても困る」と言われました。

今回の海は確かに前から決まってたのではなく
突然だったので親の言い分もわかるけど
誕生日の翌日くらいなんとかしてくれよ、といいたくなりました。

元々は相方が会社の仲間と海に行くとのことで
まぁ付き合いだし前から決まってたみたいだし
誕生日の翌日に会えなくてもしかたないかーと思って諦めてたんですが
なんか、他のメンツが怪我だの病気だので行けなくなり
「じゃあ一緒に行くか!」といういきさつだったのです。

で、先日買った水着も着たいし
会うのも1ヶ月ぶりだしワクワクしてたわけです。
それが働いても殆どお金にならないうどん屋のせいで行けなくなったのです。

もうね、行けないとなったら
私には自由はないのかー!!!!と怒りと悲しみが押し寄せて
誕生日だというのに、29歳だというのに声を上げて泣きましたよ・・・(嗚咽)

ストレスのせいか頻脈の発作は出るし
次の日は思いっきり目が腫れるしで最悪でした。

さらに追い討ちをかけるように、昨日相方と話してて
海でタコと格闘したなんて言ってたので(←結局同僚と2人で海に行ったらしい)
他に何か獲れた?と聞いたら
「女?w」と言われ
ショックで仮死状態になりました。
撃沈です・・・orz


そんなこんなで29歳のスタートは散々でしたが
サマージャンボの1等が当たると信じて、なんとか生きてます。

体重、体脂肪等については投げやりになるわけでもなく
でもまぁ乙女期間だし、と楽観的に見ています。

今月は63キロ台くらいまでいけるといいなー。
(ブログ開始当初7月31日までに60キロ切るつもりだったことは内緒)


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更新サボってるうちに、1万アクセス超えました!
いつも読んでくださってる皆さんありがとう!!

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160日目~164日目

今日やっとこさサマージャンボ宝くじを買ったどらごんです。
もう高額当選したらどうしたらいいかきっちりリサーチ済み。
みずほ銀行の支店が地元にないので東京まで行くかーとか考えて楽しんでます。
うん、当たる気がしてきた。


さて、160日目~164日目。
長くなるので数値のみ(今朝の分まで)。増量まっしぐらですorz

***********************************

7月 28日 (月曜日)
体重:67.1  
体脂肪率:28.9  
基礎代謝:1395kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.4%
体年齢:38歳


7月 27日 (日曜日)
体重:66.8  
体脂肪率:29.1  
基礎代謝:1388kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.2%
体年齢:38歳


7月 26日 (土曜日)
体重:66.7  
体脂肪率:28.5  
基礎代謝:1390kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.6%
体年齢:38歳


7月 25日 (金曜日)
体重:66.2  
体脂肪率:28.9  
基礎代謝:1380kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.3%
体年齢:38歳


7月 24日 (木曜日)
体重:66.4  
体脂肪率:28.8  
基礎代謝:1383kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.3%
体年齢:38歳

*************************************

笑いが出るほど、右肩あがりの体重君。
乙女前だからーということにしてみる。

だって、そんなにびっくりするほど食べてないし
全然運動してないわけでもないし。

でもやっぱり、防風通聖散を切らしているのは心細く
(お便秘&体重の戻り具合が)
今日は行きつけのドラッグストアがポイント2倍なので買ってこようと思います。



昨日、隣のねーちゃんとまたダイエットの話になって
そのときに思ったこと。

彼女は只今41歳。
体重は80キロ越え。
身長は160前後?
体脂肪は40%
痩せたーいといいつつ、何かに頼ってはすぐに飽きてしまい続いていない状態。
ベスト体重は68キロだと言い張る彼女。
65キロ以下になると顔がこけてしまうらしい。

痩せ方の問題じゃね?と言いかかったけど
反論されるのがめんどくさくて、へーとか、うんうん、でやり過ごしました。

ねーちゃんと数ヶ月前にはじめた夜の犬の散歩兼ウォーキング。
ここ1ヶ月以上、ワタクシひとりで行ってます。

で、「どらごんちゃん(←こう呼ばれているわけじゃないが)だけ痩せてずるいー」的なことを言われます。
さらに「下半身が上半身の痩せるスピードに追いついてないよね」と。


一向に痩せないあなたに言われたくない。


と面と向かって言ってはいませんが
心の中では言われるたびに思ってます。

コアリズムだって買ってはみたものの、やってないらしいし。

まぁ私もそういう時期ありましたから人のこと言えませんけども。
買っただけで満足してしまうのもわかるけども・・・。

今度はね、8万くらいするEMSの器具(?)を買いたいらしいです。

買っても続けなきゃ痩せないよ!(実体験済み)


ということで、一向に痩せないねーちゃんはほっといて
地味に右肩上がりの体重君を右肩下がりに方向修正できるようがんばりまっす。

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159日目
サマージャンボで3億円当たったら家を買ってマンションを買って(←分譲賃貸にする)アパート経営してペット関係の店を持とうと日々想像して楽しんでいる堅実派のどらごんです、こんにちわ。
サマージャンホ、゙買ってないけどね。


さて159日目。
やっときたよー!!

**********************************

7月 23日 (水曜日)
体重:65.8  
体脂肪率:28.8  
基礎代謝:1374kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.3%
体年齢:37歳

♥♥食事♥♥
朝:グレープフルーツジュース(190kcal)
間食:たけのこの里1/3(135kcal)都こんぶ(61kcal)
昼:海藻ミックスサラダ(42kcal)、青じそドレッシング(14kcal)三色鶏ごはん(370kcal)
夜:生醤油うどん、いなり寿司2個

♣♣運動♣♣
徒歩:ゆっくり50分
犬の散歩:30分
ヨガ:60分

***********************************


ついに65キロ台突入!!

ここ2日ほど、67キロ台に戻ってしまって焦っていたんですが。
ストンと落ちました。

原因はたぶん

「夕飯の量」

前日の夕飯は「モスのトルティーヤ タコス」のみ。

この日はうどん屋がお休みだったので両親はうなぎを食べに行ったそうです。
家に帰っても何もないので(←普段うどん屋で過ごしているため冷蔵庫は空っぽ)
じゃあ帰り道のモスでちょっと食べて帰ればいいやーとなったわけですが。

普段の夕飯、何を食べたかは書いてありますが
どれくらい食べたってあんまり書いてないでしょ?

ココがなかなか痩せないポイントだと思うんです・・・orz

昨日の生醤油うどんの量は特盛り

うどんや叶」の1人前は麺が300g。
普通のうどん屋さんならだいたい200g~250g。
この時点ですでに1人前以上食べてるって事です。

で、大盛になると1.5倍の450g
特盛りにいたっては2倍の600gで出してるのです。

夕飯に出されるのはたいてい特盛りの量。

下手したら3人前の炭水化物を摂ってるわけですよ・・・orz

「出されたものは全部食べなさい」と育てられたどらごん。

特盛りだって出されたら平らげます。
満腹で苦しくったって食べます。


毎日、手作りのうどんを食べさせてくれる父よ・・・

「娘は痩せたいので普通盛りでお願いします!!」

どんなにうどんが消化しやすい食べ物だとしても
特盛り食べたらヨガやろうかどうか迷うくらい腹持ちがいいです。
いつまで経っても満腹です。
朝起きてもおなか空いてません。

今日あたり、勇気を出して父に「普通盛りで」といってみようか・・・。
いや・・・言う前に既に準備されてるからなぁ・・・。


明日、あさってはお休みでうどん屋の娘になってきます。
休み中にまた増量しませんように・・・。



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158日目

今朝はいつもより早く起きたので軽くストレッチしようと首を回したら
首をグキッとやってしまったどらごんです、こんにちわ。
昨日ヨガやったときは脇腹がつりそうになったよー。

**********************************

7月 22日 (火曜日)
体重:67.6  
体脂肪率:28.5
基礎代謝:1406kcal
内臓脂肪レベル:5
骨格筋率:27.8%
体年齢:38歳


♥♥食事♥♥
朝:グレープフルーツジュース500ml(190kcal)
昼:混ぜご飯オニギリ3個、海藻ミックスサラダ(42kcal)、青じそドレッシング(14kcal)
間食:都こんぶ(61kcal)
夜:モスのトルティーヤ タコス(288kcal)、アイスコーヒー

♣♣運動♣♣
徒歩:20分×2
犬の散歩:30分
ヨガ:60分

************************************

ようやく昨日、ヨガやりましたー。

この時期に窓閉め切ってエアコンつけないでヨガやると
ホットヨガみたいな感じ!!
(実際にホットヨガやったことないからわからないけど)

1時間もやったらキャミを絞れるほど汗をかきました。

最近サボってたのでまた体がかたくなってるかなーと思ってたんですが
気温が高いと体も柔らかくなるのかなんなのか、前よりもポーズがとりやすかった。

久々のヨガはやっぱり気持ちよかったです。
今朝の目覚めもよかったし。


昨日はさすがに前2日の食べすぎを反省し
食事をだいぶ抑えました。

夜、うどん屋に到着する前にどうしてもおなかが空くというか
しょっぱいものが食べたくなるのをなんとかしたら
ちょっとはいいんじゃないかなーと思って

間食を都こんぶにしてみました。

なぜ都こんぶにしたかというと
「水をいっぱい飲んでるから、ミネラルとか塩分とかが不足して
しょっぱいもの、味の濃いものが食べたくなるんじゃないか?」
という考えに至ったから。

味のついてる昆布なら塩分もミネラルも入ってそうだし
食物繊維も豊富で体にいいじゃん♪という結論に達したのです。

久々の都こんぶ。
はまりましたー。うまいー。

コンビニで探したら箱入りじゃなくてチャック付のビニールに入ったのがありまして
持ち運びにも便利だし、当分これ、持ち歩こうと思います。


で、昨日ちょっと頑張ったらなんと今朝の体重が・・・・!

続きは次回。

がんばるどらごんに1ポチを。

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157日目

間違った色のファンデーションを買ってしまい、顔だけ塗ると激しく首から下の色と違うので
思い切ってデコルテの部分までファンデーションを塗っているどらごんです、こんにちわ。
デコルテもきれいに見えて意外といいかもしれん。


さて157日目。
びっくりしました・・・orz

************************************

7月 21日 (月曜日)
体重:67.7  
体脂肪率:29.2  
基礎代謝:1402kcal
内臓脂肪レベル:6
骨格筋率:27.3%
体年齢:39歳

♥♥食事♥♥
朝:グレープフルーツジュース500ml(190kcal)
昼:冷しジャージャー麺(195kcal)海藻ミックスサラダ(42kcal)青じそドレッシング(14kcal)
夜:カレーうどん、マックポテトM

♣♣運動♣♣
徒歩:20分
犬の散歩:30分

***********************************


いきなり67キロ台にリバウンドorz

自分の目を疑いました。
2回も体重計に乗りました。

あれですね・・・やっぱり油断してヨガやってなかったから・・・。
油断して暴食してたから・・・。


なのに。なのに!

昨日もマックのポテトがどうしても食べたくて食べちゃったし
犬の散歩を早歩きでがんばったら暑さもあってぐったりでヨガもやらなかったし。

ホントに痩せる気あるんですか?

と自分にちょっと怒り気味。
こういう意志の弱さがデブな私を作ったのです。


今日こそは、ヨガやります。
なんだったら気分を盛り上げるために新しいアロマオイルを買って帰ります。
やり始めれば気持ちいいのに、やり始めるまでが億劫だから
何かワクワクするモノで自分を釣ります。



こんなダメダメな日もありますが、がんばるどらごんに1ポチを。

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